本人17岁`才162左右``有希望长高?```有运动`饮食就不怎么好`

短时间内长高是不正常的，买些保健食品吃

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

我的经验是多睡觉，还有含钙丰富的食物要多吃，不是吃钙片。体育活动一般参加跑跳类的运动较好，比如，篮球，羽毛球。为什么呢？因为人体长高潜力最大的是腿部，多适度刺激腿部关节肌肉对长高是有效的。多睡觉是必须的，不能熬夜。人体在睡觉静止的时候骨骼肌肉的生长是最快的。